Bienvenida a 30 minutos yo.
Como cada domingo, este es tu espacio para regalarte 30 minutos contigo. No para cambiar tu vida. Solo para volver a ti un rato.
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Si leíste mi último artículo sobre Karol G y el síndrome de la invitada, hablaba de cómo muchas vivimos nuestra propia vida como si estuviéramos en casa de alguien más: Esperando. Adaptándonos. Sin molestar mucho.
Hoy leía una experiencia personal que dejaba este aprendizaje:
“Debajo de un camión me encontré con Dios”, de Celia Canseco | Español
Sé que suena dramático. Su experiencia lo fue. Tanto como reveladora.
Por eso quiero que no nos pase lo mismo. Que no vivamos la vida de otro. Y que lo entendamos antes de vivir algo así.
Hoy vamos a aterrizar esta idea. Tomar acción: te acompaño a que identifiques dónde estás siendo invitada — y que elijas un sitio donde esta semana vas a ser la anfitriona.
1. ¿Dónde estás siendo invitada en tu propia vida?
Coge papel y boli. O las notas del móvil. Lo que tengas a mano.
Y piensa: ¿en qué áreas de tu vida estás esperando a que alguien te diga dónde sentarte, qué hacer, cuándo puedes hablar? ¿Dónde estás siendo esperando, evitando molestar — en vez de ocupar tú el lugar que deseas?
Para ayudarte, piensa en estas cuatro áreas:
En el trabajo:
¿Esperas a que te pregunten para decir lo que piensas?
¿Llevas tiempo queriendo pedir un cambio pero sientes que “no es el momento”?
¿Te adaptas a las normas de otros continuamente en vez de proponer las tuyas?
En tus relaciones:
¿Dices que sí a planes que no quieres por miedo a decepcionar?
¿Hay un límite que necesitas poner pero evitas para no incomodar?
¿Dejas que otros decidan el tono, el ritmo, las reglas de la relación?
En un proyecto personal:
¿Estás esperando a sentirte lista, a saber más, a tener permiso?
¿Te frena el “quién soy yo para hacer esto”?
¿Estás esperando el momento perfecto en vez de crearlo?
En tu vida en general:
¿Dónde te haces pequeña para no molestar?
¿Dónde sientes que deberías estar agradecida con lo que tienes y no pedir más?
Escribe todo lo que salga. Sin filtro. Sin juzgarte. Esto es solo para ti.
2. Pasar a ser anfitriona.
Mira tu lista. Elige el que más te resuene ahora mismo. No el más grande. No el más urgente. El que sientas que necesitas.
Ahora pregúntate: ¿qué haría aquí una anfitriona?
Porque la invitada espera, se adapta, agradece lo que le dan. La anfitriona decide. Pone las normas. Abre las puertas. Monta la mesa como ella quiere.
Escribe algo concreto. No “ser más valiente” — eso no es una acción. Algo que puedas hacer esta semana:
“En la reunión del martes, voy a decir mi idea sin esperar a que me pregunten. Es mi mesa también.”
“Le voy a decir a mi amiga que este finde no me apetece salir. Sin dar tres explicaciones. Sin disculparme.”
“Voy a abrir la cuenta de Instagram para mi proyecto. No está perfecto. Pero es mío.”
“Voy a enviar ese email que llevo dos semanas en borradores. Quizás no es el momento perfecto. Pero lo estoy creando yo.”
3. Identifica la voz de la invitada
Esto es lo más importante del ritual de hoy.
Piensa en eso que acabas de escribir. Y escucha qué te dice la voz de dentro. Esa que aparece justo cuando estás a punto de hacer algo:
“No es el momento.”
“No estás lista.”
“¿Y si molesto?”
“Con lo que tienes ya deberías estar agradecida.”
“¿Quién eres tú para hacer esto?”
Esa es la voz de la invitada. La que aprendió a ser educada, a no pedir demasiado, a no hacer ruido.
Escríbela. Ponle palabras exactas. Y ahora pregúntate: ¿de quién es esa voz?
Porque muchas veces no es tuya. Es de alguien que te dijo que fueras más discreta. De una cultura que te enseñó que esperar era más educado que entrar. De una versión de ti que ya no necesitas proteger.
No tienes que pelear con ella. Solo reconocerla. Y decidir que esta vez es la anfitriona la que toma la decisión.
Mis recomendaciones esta semana
📖 “Indomable” (Untamed) de Glennon Doyle — Glennon cuenta cómo pasó años siendo la invitada perfecta en su propia vida — haciendo lo correcto, sonriendo cuando tocaba — hasta que decidió ser ella la que abría las puertas. Si algo de este artículo te resonó, este libro es el siguiente paso.
✍🏼Por supuesto, el artículo que mencionaba al principio:
🎵 “MIENTRAS ME CURO DEL CORA” de Karol G — Porque puedes estar en proceso y aun así montar tu propia fiesta.
Y si te perdiste el email de Sant Jordi con 7 libros de mi lista actual y las novedades de 30 veces yo, lo tienes aquí:
Y si lo haces, cuéntamelo. Responde a este email o déjalo en los comentarios. Quiero saber qué puerta abriste. <3
Espero que estos ‘30 minutos’ contigo te sirvan para seguir conociéndote, aprendiéndote.
Nos leemos la próxima semana.
Mucho love,
Ce.
Si conoces a alguien que necesite dejar de sentirse invitada en su propia vida, llévaselo.
Qué post tan real Cecilia. Qué ilusión que te haya servido mi historia.
Llevo un tiempo pensando que vivir de personaje secundario o de invitada en nuestra propia es a lo que llegamos cuando nos pensamos que vivimos aquí eternamente. Se nos olvida que estamos aquí de paso y que cuanto antes tomemos las riendas de nuestra vida, antes empezaremos a disfrutarla de verdad.
Muchas gracias por el post 🥰
Me lo guardo para aplicarlo más veces!