Antes de nada, déjame darte las gracias por suscribirte. Por haberlo hecho, quiero regalarte algo sencillo: 30 minutos contigo. No para cambiar tu vida. Solo para volver a ti un rato. Bienvenida al primer ritual de 30 veces yo.
No se trata de escribir propósitos, sino de escribir con propósito.
Seguro que ya has hecho tu lista de propósitos para 2026. Si no la has hecho - como yo hasta esta semana - o si ha quedado demasiado exigente, optimista o poco realista… quédate. Hoy te propongo enfocar nuestro ritual con este tema: cómo escribirlos para poder cumplirlos.
⏰ 10 minutos · Escribir para conocerte mejor
No se trata de escribir propósitos, sino de escribir con propósito.
Durante años he probado muchas formas de escribir objetivos. Y lo que más me ha servido no ha sido escribir más, sino escribir mejor. Cómo, cuándo, y con qué fin. No desde lo que me falta, si no desde lo que me motiva. Empieza por algo así:
Escribe pocos objetivos (3-5)
Escríbelos claros, en positivo y en presente.
Escríbelos como algo que te permites, no como algo que te impones.
No “Ir al gimnasio”. Mejor: ‘Dedico 3 días a la semana para activar mi cuerpo’ Un paseo de 30 minutos, Pilates, Gimnasio, Pádel, todo vale!
No ‘‘Ser menos ansiosa’’. Mejor ‘Voy a terapia para cuidar mi mente y sentirme mejor’.
Escribir así no garantiza que todo ocurra. Pero sí cambia la forma en la que te relacionas contigo. Y te ayuda a darle forma y acción a tu intención.
⏰ 10 minutos · Aprender algo nuevo
¿Hay algo en tu lista sobre lo que te gustaría profundizar algo más? Hazlo.
En mi lista de este año había algo muy concreto: empezar un proyecto personal como este. No sabía cómo hacerlo del todo. Ni escribir “bien”. Ni por dónde empezar. Pero me regalé 10 minutos. No para aprenderlo todo, sino para dar el primer paso.
En esos 10 minutos abrí mi cuenta. Nada más. Y nada menos. No me volví experta en escribir. Pero dejé de posponerlo.
Quizás en tu caso es leer más sobre algún tema que te haya interesado ultimamente, como la nutrición o el bienestar. Puedes buscar un podcast o un libro que te ayude. Quizás estás deseando viajar a China y quieras leer algo más sobre el itinerario perfecto o la mejor época para viajar. Quizás quieres ser mamá y quieres aprender algo más sobre fertilidad. O simplemente terminar de convercerte para apuntarte a Pilates leyendo algo sobre sus beneficios.
⏰ 10 minutos · Hacer algo que te apetezca mucho
¿Hay algo en tu lista que puedas comenzar hoy? Hazlo.
En otros 10 minutos escribí mi primer post. Sin perfección. Sin plan maestro.
Simplemente porque me apetecía empezar.
Y eso también cuenta como cuidado. Hacer algo porque sí. Porque te apetece.
Apúntate a ese curso. Escribe a esa amiga que hace tiempo quieres ver. Cómprate ese par de productos de skincare que te motivarán para ser más consistente. O simplemente, hazte el mejor skincare de la semana.
Espero que estos ‘30 minutos’ contigo te sirvan para seguir conociéndote, aprendiéndote
¿Te ha gustado? Llévanos contigo.
Y si aún no lo has hecho,